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Verfügbar für iOS & Android

Smart kochen.
Null Rechnen.

Meal Prep, maximal vereinfacht. Setze deine Makros, plane deine Mahlzeiten, bekomme die exakten Mengen. Mehr nicht.

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MacroChef Kalorienrechner Willkommen in der MacroChef-App Meal Prep mit MacroChef zusammenstellen
So funktioniert's

Drei Schritte. Nicht mehr.

Keine Tabellen. Kein Kopfrechnen. MacroChef erledigt alles, damit du deine Ziele erreichst — ohne Kopfzerbrechen.

1
Setze deine Makros

Gib deine Zielwerte direkt ein oder lass den integrierten TDEE-Rechner es für dich erledigen — Kein Ernährungsdiplom nötig.

2
Stell deine Meal Preps zusammen

Stelle deine eigenen Mahlzeiten zusammen, indem du Zutaten wählst, oder hol dir Inspiration aus unserer Rezeptbibliothek — Du behältst die Kontrolle.

3
Erhalte die exakten Mengen

MacroChef sagt dir genau, wie viel von jeder Zutat du kochen sollst. Pass es nach deinen Vorlieben an — Jedes Makro wird in Echtzeit neu berechnet.

🚀 Weitere Funktionen kommen bald — Wochenplaner, Rezeptimport und vieles mehr.

Funktionen

Der einfachste Weg
deine Kalorien zu tracken.

Kalorien zählen sollte kein Kopfzerbrechen mehr sein. MacroChef hilft dir, deine Mahlzeiten zu planen, deine Makros zu berechnen und deine Einkaufsliste vorzubereiten. Du musst nur kochen — und am Ball bleiben.

Null Rechnen, immer

Setze deine Makros, stelle Mahlzeiten von Grund auf oder aus einem Rezept zusammen, entscheide, wie viele du vorbereitest. MacroChef berechnet sofort die exakten Mengen — Von einer einzigen Mahlzeit bis zum Batch Cooking. Du kochst. MacroChef rechnet.

Feinjustiere deine Makros

Starte mit deinen Makro-Zielen oder pass sie unterwegs an — MacroChef stellt sich ein, damit du deine Ziele erreichst. Tausche Zutaten, ändere Portionen und sieh, wie deine Makros live aktualisiert werden. In beide Richtungen. Null Reibung.

Deine Speisekammer, deine Produkte

Scanne Barcodes und bau dir eine Speisekammer mit deinen echten Produkten — deine Marke, deine echten Nährwerte. Jedes Prep startet von dem, was tatsächlich in deinen Regalen liegt, nicht von einem generischen Katalog.

Integrierter TDEE-Rechner

Neu beim Makro-Tracking? MacroChef berechnet deine Tagesziele aus deinem Profil und deinen Zielen — kein Abschluss nötig. Arbeitest du schon mit einem Coach oder Ernährungsberater? Wechsel in den Experten-Modus und gib deine Werte mit einem Tap ein.

Preise

Einfache, ehrliche Preise.

Weniger als ein Kaffee im Monat. Jederzeit kündbar.

Kostenlos
$0
für immer
Smarter TDEE-Rechner
Geführter Chef-Plan
Starter-Rezeptbibliothek
Automatische Portionsaufteilung
Einkaufsliste in Echtzeit
Pro
BESTER WERT
$2.99
/Monat · oder $19.99/Jahr
Smarter TDEE-Rechner
Experten-Modus freigeschaltet
Barcode-Scan & Speisekammer
Auto + manuelle Aufteilung
Komplette Rezeptbibliothek
Alle künftigen Funktionen inklusive
Lifetime
BEGRENZT
$49
Einmalzahlung · Begrenztes Angebot
Alles aus Pro, für immer
Nur für unsere ersten Nutzer. Danke.
Begrenzte Zeit verfügbar für unsere ersten Mitglieder.
Danach nur noch per Pro-Abo.
FAQ

Häufige Fragen.

Überhaupt nicht. Der integrierte TDEE-Rechner (Total Daily Energy Expenditure) legt deine Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettziele anhand von Gewicht, Größe, Alter, Aktivitätslevel und Ziel fest. Hast du schon Ziele von einem Coach? Wechsel in den Experten-Modus und gib sie mit einem Tap ein.
MyFitnessPal ist ein täglicher Food-Tracker — du loggst, was du gegessen hast. MacroChef ist ein Meal-Prep-Begleiter — du entscheidest, was du kochst, und wir berechnen die exakten Gramm jeder Zutat, damit du deine Ziele erreichst.
Ja. MacroChef hilft dir, Meal Preps rund um ein personalisiertes Kaloriendefizit zu bauen — mit genug Eiweiß, um Muskelmasse zu schützen. Keine Improvisation um 19 Uhr, keine Schuldgefühle beim Essen — deine Meal Preps sind schon geplant. Die Disziplin liegt bei dir.
Ja. MacroChef setzt einen kontrollierten Kalorienüberschuss und pusht dein Eiweißziel, damit du Masse aufbaust, ohne unnötig Fett anzusetzen. Bereite deine Mahlzeiten im Batch vor und erreiche deine Zahlen mit Konstanz — das ist die wahre Zutat für Muskelaufbau.
Der kostenlose Plan enthält den smarten TDEE-Rechner, den geführten Chef-Plan, die Starter-Rezeptbibliothek, die automatische Portionsaufteilung und die Einkaufsliste in Echtzeit — alles, was du brauchst, um smart zu kochen. Keine Kreditkarte nötig.
Ja. Pro lässt sich jederzeit über die Abo-Einstellungen von iOS oder Android kündigen. Lieber ohne Bindung? Der Lifetime-Plan ist eine Einmalzahlung — einmal zahlen, für immer nutzen. Begrenztes Angebot.